Archiv für den Tag: Lebensmittel

Sep

25

2012

Einfache schnelle Kochrezepte für den Alltag

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Wohl allen bekannt ist die sogenannte Ernährungspyramide, aus der sich die Grundprinzipien für die leichte gesunde Küche ableiten. Anhand dieser kann jeder Mensch sehr gut nachzuvollziehen, welche Nährstoffe er in welcher Menge zu sich nehmen sollte. So ist zum Beispiel mit Süßigkeiten, Zucker und Alkohol sparsam umzugehen. Täglich und regelmäßig dürfen tierische Lebensmittel eingenommen werden, vorzugsweise aber fettarme Varianten wählen. Hier sind Käse, Quark, Milch und Joghurt gemeint. Fisch, Fleisch und Fleischwaren sollten eher selten gegessen werden. Täglich und reichlich – hauptsächlich jedoch aus Vollkorn – können Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln sowie 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst die Nahrungslücken schließen. Um die leichte gesunde Küche komplett zu machen, sollten am Tag mindestens 1,5 Liter kalorienarme Getränke dem Körper zugeführt werden. (more…)

Mai

9

2012

Hochwertige Produkte per Lebensmittel Lieferdienst

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Lieferservices und Lebensmittel Lieferdienste gibt es heute in Hülle und Fülle. Überall, wo man nur hinschaut, findet man Flyer oder Internetseiten, die mit der Lieferung von Gerichten oder Lebensmitteln werben. Viele Menschen, die auf hochwertige Ernährung pochen, sind der Meinung, dass Gerichte, die geliefert werden, bei weitem nicht mit denen mithalten könnten, die mit Liebe und Akribie selbst zubereitet werden. Dieses Klischee erweist sich allerdings oft als falsch. Denn viele Lieferdienste schauen mit Argusaugen auf die Qualität ihrer gelieferten Gerichte und Produkte, um delikate Lebensmittel und Speisen an die Türen von Genießern zu bringen. (more…)

Dez

21

2010

Die richtigen Rezepte zum Abnehmen

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Ständig werden neuen Diäten, Medikamente und Rezepte zum Abnehmen erfunden, denn obwohl ein schlanker Körperbau nach wie vor das Schönheitsideal Nr. 1 ist, werden immer mehr Menschen übergewichtig. Das liegt zum einen an zu fetthaltiger Ernährung, aber auch an dem immer größer werdenden Mangel an Bewegung. Sicher kann man gelegentlich zu Lebensmitteln greifen, die unter die Kategorie Genussmittel fallen. Es ist allerdings wichtig, auf das geeignete Maß zu achten.

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